당뇨병 초기 증상: 당뇨에 좋은 음식, 당뇨 수치, 당뇨 증상 10가지
당뇨병은 현대 사회에서 급증하는 만성 질환 중 하나로, 우리나라의 경우 10명 중 1명이 당뇨병 환자일 정도로 쉽게 발생합니다. 그러나 30~40대의 젊은 당뇨병 환자의 경우 자신이 당뇨병인지 모르는 경우가 절반이나 된다고 합니다. 혹시 최근에 면역력이 평소보다 떨어지고, 손과 발의 저림이 자주 발생하고, 소변을 자주 보며 소변에 거품이 많이 발생하고, 과도한 갈증이 수시로 느껴진다면 한 번쯤 당뇨병을 의심해볼 수도 있습니다. 이 포스팅은 당뇨병에 대한 기본적인 이해부터 당뇨병 종류, 당뇨병 초기증상, 당뇨병 발생 원인, 당뇨병 혈당 수치, 그리고 당뇨에 좋은 음식에 관한 정보를 전달하려고 합니다. 당뇨병을 이해하고 관리하는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 당뇨병 당뇨병(Diabetes mellitus)..
2023. 9. 26.
단백질 많은 음식: 동물성 vs 식물성
단백질은 우리 몸의 기능과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 중요한 구성 요소 중 하나로, 건강한 생활과 활동적인 일상을 유지하는 데 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 단백질이 우리 몸에 미치는 중요한 영향, 적절한 섭취량, 운동과의 관계, 단백질의 근육형성 과정, 단백질 결핍의 증상, 그리고 단백질 과다 섭취에 대한 정보를 제공할 것입니다. 더불어, 100g당 단백질이 풍부한 음식을 동물성과 식물성으로 나눠서 10가지씩 알아보려고 합니다. ▽ 단백질: 우리 몸에 필요한 이유 세포와 조직의 구성 요소: 단백질은 우리 몸의 모든 세포와 조직의 구성 요소 중 하나입니다. 근육, 피부, 뼈, 내장기관, 효소, 호르몬, 항체 등 다양한 기능적 구성 요소를 형성합니다. 효소와 호르몬 생성: 효소..
2023. 9. 22.
