반응형 변비에좋은운동1 변비에 좋은 음식 10가지: 변비 해결방법 변비에 걸리면 하루 종일 속이 불편하고 신경이 쓰입니다. 기간이 길어지면 복통을 유발하기도 하는데요. 특히 여성분들의 경우 호르몬 변화로 인해 변비에 쉽게 걸릴 수 있다고 합니다. 저는 과거 이별 후에 큰 결심을 하고 115kg에서 67kg까지 다이어트를 했었습니다. 요요가 찾아와서 100kg으로 살짝 복귀를 했지만 다시 75kg까지 감량을 한 후 지금까지 +-1kg으로 유지를 하고 있습니다. 화장실을 너무 자주 가서 문제였지 변비라곤 찾아볼 수 없었던 제 인생에, 두 번의 큰 다이어트 중 변비로 엄청 고생을 했었는데요. 그때 변비를 해결하기 위해 여러 가지 음식을 찾아보고 시도했습니다. 그래서 오늘의 포스팅은!! 그때 제가 먹어보면서 변비에 도움이 된 음식 몇 가지와 검색을 통해 알게 된 변비에 좋음 .. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
